RSS Google Plus Facebook Twitter
سخن امروز ۳۱ فروردین ۱۳۹۳ :

شکست بخشی از زندگیست !
اگر شکست نخورید ، نمی آموزید و اگر نیاموزید ، هرگز تغییر نخواهید کرد . . .

کاهش چربی دور شکم !

  • date
  • تاریخ : ۱۰ فروردین ۱۳۹۰
  • comment
  • بدون دیدگاه

به نظرتان آشنا می آید؟ شـما ورزش می کــنید و تغذیه تان هم درسـت است، امــا سایـز دور کمرتان هیچ تفاوتـی نمــی کند

و متاسفانه بعد از ۴۰ سالگـی، بـایـد خیـلی بیشتـــر کـــار کنید تا بتوانید میان تنه تان را صاف و متناسب کنید. اما با برنامه علمی سه قسمتی ما می توانید در ۳ الی ۶ هفته شکمتان را صاف تر کرده و چربی های آن را از بین ببرید. تحـقیـقات جدید نشان می دهد که برنامه ای که شامل تمرینات بدنسازی شدید، تمرینات کاردیو/ ایروبیک شدید، و ایجاد تغییرات کوچـک در انتخـاب هـای غـذایی (البـــته نه رژیـم غذایی) باشد،